Sportolóink válaszolnak

Tedd fel Te is kérdésed! Az elküldött üzenetet 3 napon belül megválaszoljuk oldalunkon.

Szia! Triban 520 országúti kerékpárt néztem ki. Alacsony és túlsúlyos vagyok. Az xs méretű hány kilóig terhelhető ? Nem szeretnék felnin utazni, ha lelapul a gumi alattam. Később túrázni is használnám. Van kompatibilis csomagtartó hozzá? Köszönöm válaszod!

Szia!
Hivatalosan minden felnőtt kerékpárunkra igaz az, hogy a kerékpár + kerékpáros súlya nem haladhatja meg a 120 kg-ot. A gumival teljesen más a helyzet: annak fajtájától függ, hogy mekkora nyomást lehet belefújni. Némelyiket 7-8 barig, de van olyan amit 10, akár 11 barig is fújhatunk. A Triban 520-as kerékpáron egy 25mm-es külső van, amelyet 7 barig lehet felfújni. Sajnos nem tudom megmondani, mennyire lesz lapos a gumi miután ráül. Ha nagyon lapos lesz, ki lehet cserélni egy szélesebb, keményebbre fújható külsőre, erre a felni teljesen alkalmas lesz.

Üdvözlettel:

Dani, Kerékpározás online sport menedzser

Sziasztok! Kérdésem klettersteiggel kapcsolatos. A pihenőszárról sehol semmi infót nem találtam. Praktikus hossza mennyi? (A 60 cm.soknak tűnik.) Hogyan jó rögzíteni a beülőhöz? Sima kötéssel? Egyáltalán miért oda kössem, miért ne pl.a kantár Y felőli hurokrészébe? Így még csillapítást is adna beleesés esetén. Előre is köszönet a válaszokért, további sikereket! István

Kedves István!

Pihenésre kétféle megoldást tudok javasolni.

Első lehetséges megoldás:
Amennyiben a via ferrata kantár rendelkezik az energiaelnyelőn hevederrel, úgy oda egy megfelelő teherbírású csavaros karabiner akasztásával, vagy pihenőszárral és karabinerrel tud pihenni. Ennek a praktikus hossza kantártól és a karabinertől függ.

A választékunkban megtalálható, az energiaelnyelőn hevederrel rendelkező, Simond Vitalink kantár + Simond D 3000 karabiner közös, praktikus hossza a beülőtől számítva, körülbelül 38-40cm.
A másik, a választékunkban elérhető, szintén az energiaelnyelőn hevederrel rendelkező kantár, PETZL SCORPIO vertigo kantár + Simond Rocky karabiner közös, praktikus hossza a beülőtől számítva, körülbelül 32-34 cm.  Természetesen más karabinerrel és más kantárral ezek a hosszúságok eltérhetnek.

Második lehetséges megoldás:
Amennyiben a via ferrata kantár nem rendelkezik az energiaelnyelőn hevederrel, úgy a beülő központi hevederére kell kötni a csőhevedert/ pihenőszálat. Ennek praktikus hossza nem sokkal csökken beülő központi hevederére való kötést követően, így amennyiben egy 60 cm hosszúságú pihenőszálat használ, annak praktikus hossza csupán minimálisan pár centiméterrel lesz rövidebb a heveder/pihenőszál eredeti hosszától.

A pihenőszár és a kantár megfelelő bekötését a kantár csomagolásán találja.

Ahogy ezt eddig is tetted, a via ferrata túra előtt mindenképpen alaposan tájékozódj az alapvető szabályokról, hasznos lehet egy szakértő által vezetett túrára elmenni.

Ákos, Sziklamászás online sport menedzser

Sziasztok! Szeretek túrázni (középh, és 1500-3000 méteres hegyek), viszont a túracipőben nagyon kényelmetlen a köves terepen menni, mert az egyenetlen terepen csak nyeklik-nyaklik a bokám mostanában, nincs tartása. Illetve a cipőben egyre többször “elcsúszik” a talpam, vagy mintha a cipő kicsúszna a talpam alól oldalirányba. Milyen cipőt hordjak, vagy mit tegyek, hogy jó legyen a bokámnak? Lili

Szia Lili!

A hazai középhegységekben a legjobban ezzel a könnyű, erősen bordázott talpú, viszonylag könnyű bakanccsal jársz jól. Fahatár felett, köves, hófoltos technikás terepen viszont egy merevebb talpú, félautomata hágóvassal szerelhető bakancsra lesz szükséged.
Remélem tudtam neked segíteni.
Üdvözlettel:
Benedek, Túrázás online sportmenedzser

Sziasztok! Én 14 éves vagyok, és otthon edzek , de valamiért nem nő a karomra már fél éve semmi izom. 2 kézi súlyzó és lapsúlyos edzőgép van. Mi lehet a probléma? Balázs

Szia Balázs!

A Te korodban még teljesen természetes, hogy az izmaid lassabban fejlődnek, hiszen még hormonálisan is egészen másképp működsz, mint majd pár év múlva. Remek dolog, hogy rendszeresen mozogsz, ugyanakkor figyelj oda, hogy ebben a korban a súlyzós edzés negatívan befolyásolhatja a növekedésedet, fejlődésedet. Mozogj sokat, lehetőleg ne emelj a súlyokon, hidd el a pár év múlva meg lesz az eredménye!

Péter, Testépítés sportfelelős

Kedves Csapat! Rendeltem a Decathlonból egy Red Racer és egy Oxelo gördeszkát a fiaimnak karácsonyra. Mindkettő alján található egy műanyag lap két furattal, melyek közül az első a deszka első felfüggesztésére van rögzítve. A kérdésem az lenne, hogy mi a célja ezeknek a – leginkább egy kétoldalon kifúrt kutyacsonthoz hasonló – műanyag lapoknak? Menet közben leérnek a talajhoz. Eddig még csak a lakásban használták a deszkákat, de már itt is zavaró. Mi a teendő ezekkel a lelógó tartozékokkal? Egyszerűen vágjam le, vagy van valami funkciójuk? Roland

Kedves Roland!

A gördeszkáról lelógó műanyag tartozék az áruházi kihelyezés megkönnyítésére funkcionál, így azt bátran eltávolíthatja a gördeszkákról.

Üdvözlettel:

Marcell, Gördülő sportok blogíró

Kedves Decathlon Csapat! Lovaglás közben nagyon sokszor és erősen fáj a hátam. Már több mindent kipróbáltam, de nem vált be semmi :( Önöknél láttam egy zselés nyeregvédőt. Kíváncsi lennék, hogy az változtathat-e ezen. Először egy nem Önöknél kapható modellt néztem ki, de az igazat megvallva, kicsit sokallom érte ennyi pénzt :( Kérem, segítsetek, 10 év lovaglás után már kezdem nem elviselni :(

Kedves Kérdező!

A lovaglás közben jelentkező hátfájásnak számos oka lehet, beleértve ebbe olyan mozgásszervi elváltozásokat is, melyről adott esetben nem is tud az ember, vagy gyanítja, de nem foglalkozik vele. Hátfájást okozhat a nem megfelelő (hanyag)tartás, vagy annak kórós formái, melyeket kompenzálandó a test képes kényszertartás felvételére. Ennek során bizonyos izmok merevekké válnak, és a későbbiekben akár meg is rövidülhetnek. Olyan eset is van, mikor a lovaglás kifejezetten ellenjavallt. Okozhatja a fájdalmat továbbá a sporttevékenység utáni nyújtás hiánya, a nyereg, amennyiben nincs bizonyos időközönként újratömetve. Illetve akár olyan technikai problémák, melyeket egy jó edzővel ki lehet küszöbölni. Nem kell feltétlenül nagy és látványos dolgokra gondolni.

Első körben azt javaslom Neked, hogy fordulj ortopéd szakorvoshoz, ezt követően pedig, amennyiben szükséges, keress fel egy gyógytornászt. Fontos, hogy olyan legyen, aki ismeri a lovaglással, mint mozgásformával járó fizikai terhelést. Semmi esetre sem célszerű a problémát okozó tüneteket elfedni ahelyett, hogy az okát megkeresnénk, mert hosszútávon nehezen kezelhető állapotot tudunk magunknak előidézni. Biztosan van megoldás, ne gondolj rögtön arra, hogy abba kell hagynod a lovaglást. Akár nyújtás, akár egy személyreszabott gyógytorna (melyet naponta pár percet végezve elmúlik a fájdalom), akár manuálterápia, akár myofasciorelaxatios akupunktúra, hogy csak néhány lehetőséget említsek. A lényeg, hogy a probléma kiváltó okát célszerű először megkeresni.

Üdvözlettel:

Panka, Lovaglás blogíró