Regeneráció – Újdonságok az Aptoniától

Az Aptonia márka neve fémjelzi Decathlonon belül a triatlon sportot: az ő nevük alatt találjátok meg a hidratációt, az energiapótlást, a triatlon kiegészítőket és a masszázs termékeket. Utóbbiba nem csak krémek és olajok, de különböző önmasszázsra is alkalmas eszközök tartoznak. Nálam otthon már egy egész „kínzókamrányi” SMR henger, stick, labda és minden egyéb sorakozik a polcon. Most nézzük a legfrissebb termékeket, melyek között biztosan ti is találtok érdekes újdonságokat!

Tovább olvasok

Egészséges nassolás sportolás előtt és után

A triatlon szezon végén és a futószezon kezdetén sikerült összeszednem egy sérülést, így az ősz számomra az újrakezdésről szól. Mivel a sérülésemet egy közel 10 fokos medence-csavarodás okozza, most teljesen új alapokra helyezzük a mozgásomat. Csontkovácshoz járok, a futást egy darabig hanyagolom, helyette úszni, jógázni és TRX-ezni járok. Mivel közel felére csökkent a heti edzésmennyiségem, újra el kell kezdenem figyelni arra, hogy mit eszem. Tippek egészséges nassoláshoz, válogatás Aptonia energiaszeletekből, nasikból.

Tovább olvasok

Cukor és szénhidrát – ellenség helyett üzemanyag

Hello Maltodextrin! Ki is vagy te valójában? Ott vagy a tömegnövelő szerek listáján és a diétás termékeken is. Hogyan lehetséges ez? Mitől vagy több és jobb, mint az egyszerű cukrok? Tárjuk fel a szénhidrátokról alkotott tévhiteket és nézzük át a fontosabb tudnivalókat a cukrokról, hogy ne maradjanak mumusként a köztudatban.

Tovább olvasok

Gyógytorna 1.-0 Rehabilitáció

Nem mindig úgy történnek a dolgok, ahogy mi szeretnénk, és pillanatok kérdése lehet egy egész szezon elbukása. Nehéz a felállás és újra el kell indulni. Olyan ez, mint egy érzelmi hullámvasút, ezért íródnak ezek a sorok. Hogyan lehet visszatérni a sporthoz szalagszakadás után, milyen a rehabilitáció folyamata, hogyan néz ki a gyógytorna? Elmondom, velem hogy történt.

Tovább olvasok

Aptonia étrendkiegészítő-teszt kerékpározáshoz

Júniusban a szlovén-olasz határ mellett edzőtáboroztunk a miskolci HOTE Sport-tal. Ennek apropóján a Decathlon kereskedelmi csapatának felkérésére tesztelhettem az Aptonia márka jó pár étrendkiegészítőjét a négynapos intenzív edzés során. Bár, kellően objektív következtetéseket pár nap alapján nem könnyű levonni, de egy-két olyan termékünket különösen megkedveltem, melyeket eddig még nem próbáltam. Ilyen a sótabletta, a csokis recovery drink vagy a gyümölcszselé szelet – haladjunk most szépen sorjában.

Tovább olvasok

Sportolj és hidratálj az Aptoniával!

Mindig nagyon fontos a hidratáltság, ebben a nagy melegben pláne oda kell figyelnünk arra, hogy megfelelő folyadékot fogyasszunk. Mindig a vizet hirdetem, hogy csak a víz jó. Ezt tartom is, viszont azt is belátom, hogy unalmas. Mivel lehetne pótolni a vizet, ami hidratál, nem hízlal – mert nekem ez is fontos – és nem unalmas?

Tovább olvasok

4 frissítő étel, ital a kánikula idejére

Kánikula, meleg, a hőmérő már kiakadt… Bevallom, hogy utálom a meleget. Igen, inkább öltözöm nagykabátba, mint, hogy mindig izzadjak. Persze nyár van, ez az élet rendje. Összegyűjtöttem nektek pár ételt, italt, amit érdemes fogyasztanunk magas víztartalmuk miatt, mert egészségesek és mert ebben a dögmelegben jólesik!

Tovább olvasok