Cikkek frissítés témában

Ultrafutás – Frissítés

Egy nagyon fontos és nélkülözhetetlen részhez értünk. Minél hosszabb egy megmérettetés, annál nagyobb szerepe van a jó frissítésnek. – Az ultrafutásról szóló cikksorozatunk következő részében egy megkerülhetetlen témáról, a frissítésről számol be a tapasztalt ultrafutó, Borbás Tibor Szabolcs.

Tovább olvasok

Folyadék szállítása futás közben – Vidd magaddal a frissítőpontot!

Úgy tűnik, az igazi nyár még kitart augusztusban, legalábbis ami a hőmérsékletet illeti. Érdemes előre gondolkodni, hiszen melegebb időben még több folyadékot veszítünk, pláne mozgás közben. Mire támaszkodhatunk a nyári záporok és az utcai kutak mellett futás közben? Az alábbi cikkben összegyűjtöttem nektek a folyadék szállítására alkalmas eszközöket, melyek az év bármely szakában jó szolgálatot tesznek futóversenyeken és edzéseken egyaránt. – Buczkó Bea ad körképet a frissítéshez tervezett kiegészítőkről.

Tovább olvasok

4 frissítő étel, ital a kánikula idejére

Kánikula, meleg, a hőmérő már kiakadt… Bevallom, hogy utálom a meleget. Igen, inkább öltözöm nagykabátba, mint, hogy mindig izzadjak. Persze nyár van, ez az élet rendje. Összegyűjtöttem nektek pár ételt, italt, amit érdemes fogyasztanunk magas víztartalmuk miatt, mert egészségesek és mert ebben a dögmelegben jólesik!

Tovább olvasok

Összenyomható pohár futáshoz

Ha már voltál városi futóversenyen, gondolom egyszerű felidézned a frissítőpontok élményét: sörpadokra kihelyezett víz, izotóniás ital egyszer használatos műanyag pohárban. Átfurakodsz az asztalok előtt vergődő tömegen, felkapsz egy teli poharat, megiszod a felét, a többit magadra öntöd, majd egy elegáns mozdulattal jó esetben az út szélén található kukába dobod. A pohár nettó használati ideje kb. fél perc.

Tovább olvasok