Vendég íróink élményei

10 dolog egy edzőkörre

Egy edzőkörön igyekszünk minimalizálni a magunkkal cipelt súlyt, de ha a hasonló eseteket el szeretnénk kerülni, egyszerűen elengedhetetlen, hogy plusz grammokat, dekákat adjunk felszerelésünkhöz. Listámból kedvetek szerint válogathattok hasznos útitársakat.

Tovább olvasok

Csapjunk a súlyzók közé! – I. tervezés

A testépítés, akármilyen szinten űzzük is, komoly energiabefeketetést jelent. Mindegy, hogy csak néhány kg zsír leadásáról vagy egy versenydiétáról van szó; nem számít, hogy 2-3 kg izmot akarunk felszedni, vagy óriási masszát pakolni magunkra, a kulcs ugyanaz: tervezés. Érdemes azzal kezdeni a felkészülést, hogy meghatározzuk a célt. Tévhit, hogy izomtömeget növelni és szálkásítani lehet egyszerre, tehát választani kell, hogy mi éppen a prioritás.

Tovább olvasok

Azért a sár az úr!

Már ősz óta – mikor is rákattantam a szakágra – vágytam egy jó kis “belga” versenyre sárral, hóval, jéggel, gyötrelemmel megspékelve. Nem kellett csalódnom. A nagy napot megelőző havazást egy jól irányzott kétnapos esőzés „fojtotta” le. Minden adva volt a kerékpározásra teljesen alkalmatlan körülmények kialakulásához.

Tovább olvasok

Esőnap

A zaj nem kótyagos fülem zúgása: a menetrend szerinti, szabadságra időzített, két napja tartó eső szolgáltatja ébresztőm zenéjéhez a háttérvokált.

Tovább olvasok
1 43 44 45