A pocakos, harmincas éveinek közepén járó férfi, aki gondolt egyet és sportolni kezdett
Interjúm alanya egy fitt édesapa, aki gyerek, család, munka és hétköznapi ügyes bajos teendők mellett is képes időt szánni a sportra. Nem is akárhogyan, mert heti több edzés formájában, több féle sporttal üti el a „felesleges” idejét. Emellett személyes blogot is vezet, ami nem kis motivációt ad követői egyre népesebb táborának. Ismerjük meg Bélát!
Tovább olvasok
Készülj fel a versenyszezonra!
A tél tökéletes időszak arra, hogy felkészítsük lovunkat az előtte álló, a versenyszezonnal járó terhelésre. Különösen akkor fontos a téli edzésmunka, ha a következő szezonra komolyabb, az addig megszokottnál nehezebb követelmények elé állítod a lovadat. Az előző szezont követő jól megérdemelt pihenő után itt az ideje visszatérni a rendes kerékvágásba!
Tovább olvasok
Így lesz a lovad valóban ragyogó!
Hétköznapi munka során nem életbevágó kérdés lovad sörényének divatos nyírása, hát még a befonása – ám a versenypályán egyáltalán nem mindegy, hogy néz ki négylábú sporttásad! Íme pár hasznos tipp, jótanács, amivel valóban ragyogóvá teheted a lovadat – hogy már a pályára lépés előtt megakadjanak rajta a szemek!
Tovább olvasok
Sport a munkahelyeken is, avagy a “Túrázz A Munkából” mozgalom
A TAM mozgalom 4 évig futott, 2012 és 2015 között, mely során közel 6.000 km-ert túráztak a különböző csapatok hazai és külhoni hegyeken, erdőkben. A túrák során 300-nál több munkatársat sikerült megmozgatni a 4 év alatt. Példák akadtak áruházi csapatépítő túrákra, ahol TAM túra keretén belül mentek el például a győri vagy a dunakeszis brigád.
De minden évben szerveztem országos TAM túrát, ahol a nyugati megismerhette a keletit, az északi pedig a délit.
TAM – Túrázz a Munkából. Miért ne lehetne bármely cégnél, munkahelyen, bármilyen sportban hasonlót indítani? Én nem látom akadályát!
Nekem a sportban a legfontosabb, hogy kétgyermekes anyukaként is fitt maradjak
Riportsorozatunk következő cikkében Kátai Annával beszélgettem, aki a magyarországi Decathlon első munkavállalójaként immár több, mint 10 éve dolgozik a cégnél. Annak ellenére, hogy az irodában csupán pár asztal választ el minket egymástól és nap, mint nap találkozunk, nem volt egyszerű időpontot egyeztetni. Végül egy könnyű ebéd kíséretében beszélgettem Annával, akinek a sport már gyerekkorától kezdve kiemelkedő szerepet játszik az életében, olyannyira, hogy kétgyermekes anyukaként sem mond le a mozgás örömeiről.
Tovább olvasok
Táplálkozási tanácsok futóknak
A sporttáplálkozás egy borzasztóan izgalmas témakör. Igaz, hogy vizuálisan leginkább érzékelhető eredménye ennek az erősportokat űzők fizikumán van, de a sportteljesítményre gyakorolt hatása minden sportnál megkérdőjelezhetetlen. Nézzük, hogyan érdemes egy futónak táplálkozni, illetve milyen étrendkiegészítők használata a legkifizetődőbb.
Tovább olvasok
Egy hét a Kalenjinél
Szeretek nagy szavakat használni, de talán túlzás lenne azt állítani, hogy ez a hét megváltoztatta az életem. Viszont megváltozott a futáshoz való hozzáállásom, ami végül is közvetetten az életemre is kihat, nem igaz? 🙂 Na, de mi minden történt ez alatt az egy hét alatt, ami ilyen lélekemelő gondolatokat ébresztett bennem? Kicsit személyes élménybeszámoló következik.
Tovább olvasok
Fékek – Ujjainkban érezhető különbség
Kisgyerekként, első bringáink gumiját koptatva a féknek egyetlen funkciót kellett ellátnia: a hátsó kerék blokkolását, hogy az lehetőleg a haverokénál hosszabb csíkot rajzoljon a betonra.
Tovább olvasok