Vendég íróink élményei

Irány az erdő!-WadkanZ Trail Budakeszi élménybeszámoló

Március 12 igazi láblógatós vasárnap lehetett volna, de mégsem így lett. Helyette inkább terepfutni mentem. Életemben először. Persze reggel nem voltam teljesen biztos abban, hogy a nevezésemkor eléggé átgondoltam, hogy nyakamba veszem a János-hegyet. Viszont így, a verseny után, már tényleg láblógatva, teljesen biztos vagyok benne, hogy megérte.
WadkanZ Trail Budakeszi élménybeszámoló következik.

Tovább olvasok

Kicsit talán messze szaladt a ló a superfood-okkal?

Tele az Internet a superfood-okkal. Edd, ha szupervékony szeretnél lenni vagy szuperegészséges, esetleg sugárzóan szép bőrt szeretnél. Ez csak néhány a Google találatai közül, de azért a kedvencemet a végére hagytam: superfoodok, hogy még szebbek legyünk! A közeli kisboltban is külön polcon ücsörög az goji bogyó mellett a chia mag, az acai bogyó, maca gyökér, spirulina, quinoa… De mégis micsodák ezek? És mi ez a nagy hype?

Tovább olvasok

Megérkezett az idei tavasz, Lehel babánk első túrája

Megérkeztek a tavasz első napsugarai és mintha csak a természet rendje szerint működne minden, március első hétvégéjére tartogatták magukat. Mi sem voltunk restek, kimozdultunk sok sporttárssal együtt és elindultunk négy hónapos kisfiunk, Lehel első túrájára. A háti hordozásos módszert választottuk és végül egy közel 5 km-t sikerült megtenni. Olvassátok el, hogy sikerült Lehel első természetjárása!

Tovább olvasok

Bizalom és önbizalom – duóban szép az élet!

Bizalom és önbizalom, a duós rudazás mozgatórugója. Ugyanúgy, mint bármely kapcsolatban, itt is ezen alapszik minden. Lehetsz jó, lehet jó a társjelölted, de a siker nem ezen múlik. Ahhoz, hogy biztonsággal végre tudj hajtani egy duó elemet, összekötést vagy akár egy egész koreót valakivel, ahhoz bíznod kell benne és persze magadban is.

Tovább olvasok

Az öt célpulzus zóna

Az előző, légzés kapcsán írott cikk jól rávilágított annak kiemelkedő fontosságára. Természetesen nagyon sokan gondolnak a pulzuskontrollos edzésekre, edzésmódszerekre. Sokan használják, sokan csak tervezik még a használatát, sokan talán anélkül használják, hogy maximálisan tisztában lennének a hatásaival. Így úgy gondoltam hasznos lehet ennek az összefoglalása.

Tovább olvasok