Vendég íróink élményei

Edzőtermi etikett

Sokan kezdetben kicsit félénken állhatnak a sportolás elkezdéséhez, és bevallom, nálam sem volt ez másként. Amikor elhatároztam, hogy lemegyek egy edzőterembe, de olyan igaziba, ahol a testépítők edzenek, és ahol mindenki erős és szép, jobban izgultam, mint az érettségi előtt.

Tovább olvasok

Jógázz a szabadban!

A tavasz valahogy mindig a test és lélek megtisztításáról és energizálásáról szól. Ebben a cikkben most egy-két tippet osztok meg arról, hogyan frissüljünk fel tavasszal a szabadban.

Tovább olvasok

Táplálékkiegészítők – 1. rész

Amikor kialakult a súlyzós és erősítő edzések iránti függőségem, és már az eredmény is látható volt, egyre fontosabbá vált, hogy önmagamat felülmúljam minden edzés alkalmával. Folyamatosan erősebb és ügyesebb akartam lenni, mint előző nap voltam.

Tovább olvasok

“Egy kerékpáros tudjon belsőt cserélni!” – Nyílt gyorstalpaló 2019. március 31.-én az egri Decathlonban!

A kerékpárosok első számú közellensége: a defekt. Soha, semmilyen körülmények között nem érkezik jókor, ám ettől függetlenül, változatlanul fel kell készülnünk a bekövetkezésére. Egy tapasztalt bringás pillanatok alatt orvosolja a problémát, de mi van azokkal, akik még azt sem tudják, hogyan kezdjenek hozzá? Erre ad lehetőséget az egri Decathlon 2019. március 31.-én vasárnap, egy nyílt gyorstalpaló keretében, ahol a laikusokból is felkészült szakember válhat.

Tovább olvasok

Súlyzós gyakorlatok otthoni edzéshez

Amikor megvettem az első 10 kilogrammos súlyszettemet, és boldogan száguldottam hazafelé, valamilyen különös eufória járt át. Amint hazaértem, már öltöztem is át valami kényelmesebbe, széttéptem a dobozt, kibontogattam a súlytárcsákat a műanyag tasakokból, és máris tanácstalanul álltam a szerzeményem fölött, miszerint milyen súllyal is kezdjem el a gyakorlatokat.

Tovább olvasok

Nincs idő sportolni? – Heti három edzés két gyerek nevelése mellett

Sóhajtozva ültem a határidőnaplóm felett. Éppen azt tervezgettem, hogy a héten mikor tudom a teendőim közé préselni a három alkalom sportot. Fotósuli, munkahelyi feladatok, vidéki családtagok látogatása, házimunka, nyelvóra … valahol ebben a rengetegben kell helyet találnom a mozgásnak. “Hogyan oldja meg a rendszeres sportolást egy nő, aki az ilyen heti teendői mellett gyermeket is nevel?”

Tovább olvasok

Nemzetközi termékképzés – Tájfutásra fel!

A múlt héten a nemzetközi termékképzés keretében elindítottuk az idei évet. Huszonhat országból érkeztek kollégák, hogy megismerkedjenek a gyártás hátterével és ennek keretében az idei évben az áruházakba kerülő speciálisan a tájékozódási sportolóknak kifejlesztett termékekkel.

Tovább olvasok