Sziklamászás

Kövesd aktívan sziklamászó és falmászó munkatársaink blogját és tudj meg még többet mászótanfolyam, mászófelszerelés, mászást kiegészítő sportok és mászóverseny témákban.

10 önvédelmi tipp futáshoz

A közelmúlt eseményei ismét felhívták a figyelmünket arra, hogy mi nők, mennyire védtelenek vagyunk. Egyre rövidebbek a nappalok, így szinte biztos, hogy mindannyian futunk sötétben is. Az alábbiakban néhány önvédelmi tippet osztanék meg veletek, amelyek segítségetekre lehetnek szorult helyzetben.

Tovább olvasok

10 indok, hogy elkezdj úszni!

Számos sport létezik manapság, amit lehet űzni akár versenyszerűen, akár hobbi szinten, csak azért hogy egészségesebbek legyünk és hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Minden sportnak megvan a maga pozitív hatása a szervezetre, ahogy az úszásnak is. Nem csoda, hogy rengeteg ember választja rendszeres mozgásformaként. Ha még nem próbáltad ki, itt van 10 indok, ami garantáltan arra késztet majd, hogy Te is belevágj!

Tovább olvasok

Újrakezdés sérülés után – 5 dolog, ami nekem segített

Egy páran talán hallottátok, de a sors és egy rossz mozdulat következtében keletkezett térdszalag sérülés miatt már 6 hónapja nem futottam. A műtét júliusban megvolt, a fájdalom szerencsére elmúlt, így hamarosan ismét futócipőt húzhatok és élvezhetem a sport és az erdő gyönyöreit. Legalábbis ez a terv! Hogy milyen elvek alapján álltam mindehhez hozzá, ezt szeretnem nektek bemutatni.

Tovább olvasok

Minden városba budaörsi választék?

Nemrég kezdtük el az országos, lovas részleg újragondoló-felújító bulimaratonunkat, melynek egy-egy állomásáról a Fouganza – A lovas mindennapokért oldalunkon is beszámolunk. Ennek kapcsán rengeteg kommentet, kérést kapunk, hogy milyen jó lenne, ha minden áruházunkban legalább akkora választékot tudnánk prezentálni, mint a budaörsi anyahajón. Szóval miért is nincs mindenhol százhúsz lineárméternyi lovas kínálat? Elmesélem.

Tovább olvasok

A hobbi vitorlázás alkalmanként megoldható egy mozijegy – popcorn árából

Szüleim pár éve Tihanyba költöztek, házuk közel áll a Balatonhoz. A parton állva gyakran belefeledkezem a látványba, ahogyan az áramvonalas vitorlások siklanak a vízen. “Ki kellene próbálnom!” – szoktam morfondírozni. Hogy a tervezgetést tett kövesse, első lépésként beszélgetésre hívtam Rékát, aki elkötelezett vitorlázó hírében áll.

Tovább olvasok

Hogyan válassz futócipőt?

Arra készülsz, hogy megveszed életed első futócipőjét? Vagy már ezer éve koptatod az aszfaltot az ezeréves, utoljára gimiben használt sportcipődben és elérkezett az idő a váltásra? Az alábbi cikkben röviden összefoglalom, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni futócipő vásárlása során.

Tovább olvasok

5+1 tipp kezdő futók számára

Rendszeresen futok, ez az egyik kedvenc mozgásformám. Gyakran kapok kérdéseket barátaimtól az edzésemről, így most összegyűjtöttem, hogy nekem mi vált be. Gyakorlati tippek hobbi futóknak.

Tovább olvasok

Olajos magvak – Fogyaszd rendszeresen!

Az egészséges étrend a mai világban nem egyszerű. Nagy a rohanás, oda kell figyelni, mi egészséges és mi az, ami nem. Biztos, hogy az olajos magvakat érdemes mértékkel beiktatni a táplálkozásunkba, mert rengeteg hasznos tápanyagot és antioxidánst tartalmaznak! Íme néhány példa.

Tovább olvasok

Miért a kutya?

Sokan, sokféle megközelítésből megírták már, miért éppen erre a fajra esett a választás, hogyan eshetett úgy, hogy ennyire összefonódott a sorsunk. Manapság divat lett a kutya, és melengeti a szívemet, mikor azt látom, hogy társadalmunk java szeretettel képes egy ebre tekinteni.

Tovább olvasok

FINA Úszó Világkupa Budapesten

Kazan, Doha és Eindhoven után október 4-6 között Budapesten kerül megrendezésre a 2017-ben épült Duna Arénában a FINA Úszó Világkupa.  Hosszú Katinkának, Jakabos Zsuszannának, Cseh Lászlónak, Verrasztó Dávidnak és még sok tehetséges sporotlónak szurkolhatunk a hétvégén.

Tovább olvasok

Őszi kerékpáros ruhakörkép

Bár, az idei nyár az elmúlt évek jó szokásához híven ezúttal is jócskán kitolódott, nem szabad elfelejteni, hogy ősz és tél idén is lesz. A levegő le fog hűlni, viszont remélhetőleg a sportolásra való hajlandóság kevésbé csökken majd – így fontos felkészülnünk a megváltozó időjárásra. Elsősorban a legmegfelelőbb ruhadarabok kiválasztásával.

Tovább olvasok