Kovács Nikoletta

FITNESZ, ÚSZÁS

Már kisgyerkőcként is az életem része volt a sport, úsztam, szertornáztam, atletizáltam és shotokan karatéztam hosszú éveken keresztül. Ilyen múlttal természetesen nem lehetek rest és felnőttkoromban is a mindennapjaim részét képezi a sport. 

Nyáron leginkább kerékpározom, amely közlekedési eszközként is szolgál számomra. Új szerelem a street workout, de ebben a sportban még nagyon kezdő vagyok. Az edzőtermekben is gyakori látogató vagyok, valamint az uszodában is találkozhatunk, már ha te is koránkelő vagy.

A Decathlonhoz 2012-ben csatlakoztam, jelenleg az úszás és a fitnesz sportok országos sportigazgatójaként tevékenykedem. Fő misszióm önmagammal szemben, hogy a mindennapok bokros teendői és a munkakörömmel járó rengeteg utazás mellett is megtaláljam a helyet és az időt a sport és a folyamatos fejlődés számára.  Írásaimban leginkább erről olvashattok majd.

Velem személyesen a budaörsi áruházban találkozhattok.

Uszodai etikett

Ha sportról van szó, mindig a kora reggeli időpontot preferálom. Ez nem jelenti azt, hogy reggelente kiszökkenek az ágyból, azonnal éber vagyok, tettrekész és üde. Minden reggel felér egy kínszenvedéssel, amikor 5.10-kor megszólal az óra.

Tovább olvasok

Edzőtermi etikett

Sokan kezdetben kicsit félénken állhatnak a sportolás elkezdéséhez, és bevallom, nálam sem volt ez másként. Amikor elhatároztam, hogy lemegyek egy edzőterembe, de olyan igaziba, ahol a testépítők edzenek, és ahol mindenki erős és szép, jobban izgultam, mint az érettségi előtt.

Tovább olvasok

Táplálékkiegészítők – 1. rész

Amikor kialakult a súlyzós és erősítő edzések iránti függőségem, és már az eredmény is látható volt, egyre fontosabbá vált, hogy önmagamat felülmúljam minden edzés alkalmával. Folyamatosan erősebb és ügyesebb akartam lenni, mint előző nap voltam.

Tovább olvasok

Súlyzós gyakorlatok otthoni edzéshez

Amikor megvettem az első 10 kilogrammos súlyszettemet, és boldogan száguldottam hazafelé, valamilyen különös eufória járt át. Amint hazaértem, már öltöztem is át valami kényelmesebbe, széttéptem a dobozt, kibontogattam a súlytárcsákat a műanyag tasakokból, és máris tanácstalanul álltam a szerzeményem fölött, miszerint milyen súllyal is kezdjem el a gyakorlatokat.

Tovább olvasok