Cikkek otthoni edzés témában

Stabil fitneszlabda, gumiszalag – Edzésterv kezdőknek

Két nagyon sokoldalú fitnesz kiegészítő, a fitneszlabda és a könnyű ellenállást adó gumiszalag használatával összeállítottunk egy gyakorlatsort, mely akár kezdők számára is teljesíthető és az egész test átmozgatására alkalmas. Miért pont ez a két eszköz van a fókuszban? Milyen gyakorlatokat érdemes ezekkel a kiegészítőkkel végezni? A cikkben konkrét feladatsort, gyakorlatokat találtok.

Tovább olvasok

Hogyan válassz edzőgörgőt?

Az edzőgörgő használata minden kerékpáros számára hasznos és emellett még szórakoztató is lehet. Mielőtt belevágnál a görgő vásárlásba, fontos, hogy megismerd az edzőgörgők főbb típusait és hogy melyik a neked való. Mihályi Mátyás, kerékpár sporttanácsadó tanácsait olvashatjátok.

Tovább olvasok