Cikkek hőség témában

Sportolj és hidratálj az Aptoniával!

Mindig nagyon fontos a hidratáltság, ebben a nagy melegben pláne oda kell figyelnünk arra, hogy megfelelő folyadékot fogyasszunk. Mindig a vizet hirdetem, hogy csak a víz jó. Ezt tartom is, viszont azt is belátom, hogy unalmas. Mivel lehetne pótolni a vizet, ami hidratál, nem hízlal – mert nekem ez is fontos – és nem unalmas?

Tovább olvasok

Aerobik edzés nyáron

Eléggé kaotikus volt eddig az időjárás, lehangoló volt ez a sok eső, de végre itt van a nyár! Magas hőmérséklettel érkezett, de hát ezt vártuk eddig. Na de ilyenkor sem maradhat el a sportolás. Bikini alakot nem nyáron csinálunk, de a szinten tartás is fontos. A feszültséget is le kell vezetni valahogy, főleg aki olyan helyen dolgozik, ahol a nyári időszakot nagyon meg kell tolni. 🙂

Tovább olvasok

Túrázás hőségben – Sokorói kalandok teljesítménytúra

A “Sokorói kalandok” teljesítménytúra időpont választása szinte garantálja a nyári meleget: mindig Pünkösd napján tartják. Ez a hőség alaposan megnehezíti az indulók dolgát, akik idén is igen nagy számban érkeztek. Hogyan könnyíthetjük meg a dolgunkat hőségben való túrázáskor? Tippek kánikulában való túrázáshoz Gombos Kálmán rendszeres túrázótól.

Tovább olvasok