Cikkek egészség témában

Sportolj az egészségedért – motiváció minden napra

A testünk vágyik a mozgásra, ez biztos. A mozgáshiány betegségek kialakulásában játszhat szerepet. Mondhatnánk, hogy a sport mindenre gyógyír. A mindennapi stressz mellett nehéz megszerezni ehhez a kellő motivációt. Ez a rövid kis írás összegyűjti nektek, miért is érdemes hetente minimum 2-3 órát sporttal tölteni.

Tovább olvasok

Jógázz párban! Jóga nem csak párkapcsolatban élőknek

A “páros jóga” kifejezés hallatán sokan azt hiszik, hogy csak és kizárólag párkapcsolatban élők számára kitalált jógatípusról van szó.
DE! ez ebben a formában tévedés.
A párosan jógázáshoz csupán két személy kell, akik lehetnek baráti, rokoni és akár társas kapcsolatban is, tehát a lényeg, hogy valamilyen ismeretségről már szó legyen.
A cikkben néhány otthon is bátran gyakorolható, páros jógapózt mutatunk be. 🙂

Tovább olvasok

Csend, békesség, belső univerzum… – Porhintés a jóga relaxáció? Adj egy esélyt a nyugalomnak!

Korábbi bejegyzésemben megosztottam veletek, hogy meglehetősen szkeptikus voltam a jógával kapcsolatban. Celebek által meglovagolt divat sportnak tartottam, amit olyan cirkuszi akrobaták hajlékonyságával rendelkező nádszálvékony vega lányok űznek, akikben nincs kraft a kardió sportokhoz.

Tovább olvasok

Milyen egy diétás fehérje?- Lean Protein termékteszt

Leginkább azon sportolók számára lehet ez jó, akik az utolsó 5 kg-val küzdenek, szálkásítani, és nem csupán fogyni szeretnének. Számukra hatalmas segítségek lehetnek az extraként elrejtett hatóanyagok, és könnyebben el tudják majd érni a céljukat, mintha egy random másik tejsavót használnának.

Tovább olvasok

Kérsz egy csésze kávét?

A mindennapjainkban gyakran fogyasztunk olyan élelmiszereket, italokat, aminek például koffeintartalma van. Egyesek dohányoznak, aminek következtében egy nikotin nevű anyag károsítja a szervezetünket. Sokan energiaitallal mérgezik magukat, és ez mind legális. Hát akkor íme sok ember nagy kedvence: kávé, tea, energiaital… Beszéljünk róluk egy kicsit!

Tovább olvasok

Erről szokj le! Erre szokj rá!

Itt a tavasz, a megújulás ideje. Ilyenkor az emberek ösztönösen kicsit egészségesebben próbálnak élni, a téli punnyadást felhagyva több időt töltenek a szabadban, és persze fogyni szeretnének. Sokan nem tudják, hogyan vágjanak bele az egészséges életmódba, mi az első lépés és mi az, amit kerülniük kell. Néhány apró tanács az egészségesebb életért.

Tovább olvasok

Szertelenül élek – Mondj nemet a drogokra!

Komoly téma és mindenképpen meg kell említenünk, hiszen az egészséges életmódhoz hozzá tartozik. Nem dughatjuk homokba a fejünket. A szervezetünket időszakosan, de akár véglegesen is módosító szerekről van szó: a drogokról. Határozzuk meg a fogamat és bontsuk kategóriákra.

Tovább olvasok