Koltai Piroska összes bejegyzése

Koltai Piroska

Futás

A futás világába nem olyan rég csöppentem bele, de mint „laikus futó” egyre jobban magával ragad ez az örömteli sport… és hogy miért is kezdtem el futni?

A futás számomra mindig is az ősellenséget jelentette, a gimnáziumi testnevelés órák alkalmával kötelezően kirótt köröktől már előre rettegtem és már az első pár méter után fuldokolva kapkodtam levegő után.

Futáás? „Hát én biztos nem vagyok olyan bolond, hogy még nyáron is, a legnagyobb hőségben, a legkeményebb aszfalton fussak, csak azért, hogy megszabaduljak pár kalóriától, rákvörös arcomról patakokban folyjon az izzadság és másnapra pedig olyan izomlázam legyen, hogy meg se bírjak mozdulni!” Legalábbis akkor ezt gondoltam…

Csak pár év telt azóta, de már én is ezen bolondok táborát erősítem és a régi, futásról alkotott, klisékkel teli képem egészen megváltozott. Pálfordulásom egy egészen egyszerű, sokak által hangoztatott, ám gyakran meg nem valósított mondatnak köszönhető: „Jó lenne valamit rendszeresen sportolni…” A gondolatot tett követett, eldöntöttem, hogy megküzdök a legnagyobb félelmemmel és ősellenségemmel: a futással.

Az elején nem tűztem ki magam elé konkrét célt, nem szerettem volna semmilyen versenyre felkészülni, egyszerűen csak önmagamért futottam, azért, hogy bebizonyítsam, valóban képes vagyok kitolni a saját határaimat.
És igen, már én is futok nyáron, a hőségben, az arcomról csorog az izzadság, másnap pedig néha van egy kis izomlázam. De mindezt feledtetni tudja az a felszabadító érzés, ami minden egyes alkalommal a hatalmába kerít: igen, képes vagyok rá és ez boldoggá tesz!

Élsportoló nem vagyok, csak egy hihetetlenül lelkes futó, aki szívesen megosztja veletek tanácsait, rettentően személyes tapasztalatait és élményeit erről a fantasztikus sportról.

Velem személyesen a budaörsi áruházban találkozhattok.

Bevezetés a triatlonba

A triatlonhoz szükséges felszerelés és kiegészítők teljes választéka nemrég jelent meg a Decathlon áruházakban. Mit is takar pontosan ez a sportág? Milyen távokat kell teljesíteni a versenyzőknek? Kiss Mónika, a győri áruház egyik sporttanácsadója írását olvashatjátok, melyben bemutatja a legfontosabb tudnivalókat erről a sportról, így betekintést engedve a triatlon fantasztikus világába.

Tovább olvasok

Egy félmaraton tanulságai

Lassan hagyománnyá válik, hogy április első hétvégéjén félmaratont futok. Míg egy évvel ezelőtt nem igazán tudtam, mire vállalkoztam, idén azt gondoltam, mindent megteszek a megfelelő felkészülés és a megálmodott célok elérése érdekében. Persze még a második félmaratonból is le tudtam vonni a tanulságokat…

Tovább olvasok

Maraton 4 órán belül – Kiprun Long futócipő

Völgyi Attila hosszútávfutó, a Nyugati téren található Decathlon áruházban eladó, Kalenji termékképző évek óta. A maratoni távot kitűnően ismerő Ati lehetőséget kapott, hogy az új Kalenji Kiprun Long és Fast cipőket tesztelje. A Kiprun Long futócipőről készült élménybeszámolóját, első tapasztalatait olvashatjátok ebben a rövid cikkben.

Tovább olvasok

A gyorsulásról

Már átléptél egy bizonyos szintet és szeretnél kilépni a kocogás jóleső komfortzónájából… futogatsz, de nem vagy elégedett a teljesítményeddel… többet akarsz… futni akarsz, minél gyorsabban…

Tovább olvasok

Felkészülés nulláról egy Velencei-tó körre kerékpárral

“Április 28-án kerül megrendezésre a Decathlon Családi Bringás Nap a Velencei-tónál. Ide várunk minden kerékpározni szerető Ridert, valamint olyan, a sport iránt még csak érdeklődőket szeretnénk invitálni, akik még nem bringáztak le egyben egy tókörnyi távot, azaz 28 km-t.”
Kézsmárki Tomi, B’twin nagykövet írását olvashatjátok.

Tovább olvasok

Látni és látszódni – Merj sötétben futni!

Sokan félünk sötétben futásnak eredni. Tény, hogy mindenhol akad olyan környék, mely egyedül nem a legbiztonságosabb, de megfelelő ruházat és kiegészítők mellett, akár egy futótárs kíséretében nincs okunk a félelemre. Mire figyelj, ha sötétben szeretnél futni?

Tovább olvasok

Mi az a funkcionális edzés?

A funkcionális edzés eltérő módon mozgat meg, mint egy klasszikus fitnesztermi edzés. De mi is az a funkcionális edzés? Minya Péter 13 év versenyszerű futballozás után kezdett el a beltéri edzések – erőemelés, konditermi edzés, crossfit, funkcionális edzés – iránt elköteleződni. Peti foglalja össze, miről szól ez a sport és milyen előnyökkel jár.

Tovább olvasok

Törött ujj, töretlen lendület

2017 utolsó napja, életemben másodszor snowboardon. A sok esés közül az egyik nem sikerült túl szerencsésen. Az eredmény egy törött hüvelykujj, 3,5 fél hét mozdulatlanság. A rendelőben félve kérdeztem meg: „De azért futni futhatok, igaz?”

Tovább olvasok

4 tipp a helyes futótechnika elsajátításához

Amikor futok, nyilvánvalóan nem látom magamat kívülről. Szeretem azt hinni, hogy kecsesen szökellő gazellaként vagy éppen sebesen száguldó gepárdként suhanok az utakon. A valóságban viszont sokkal inkább egy ziháló, cammogó medvére hasonlíthatok, aki megpróbál futni…

Tovább olvasok

Ilyen volt, ilyen lesz – Az év futó szemmel

Eltelt egy év, ilyenkor mindig jólesik kicsit megpihenni és végigtekinteni a 12 hónap alatt összegyűjtött élményeken, eseményeken. Futóként egészen más mértékegységek és szempontok mentén történik a számvetés: idő, kilométer, versenyek száma, szintkülönbség, magasság, terep, elért célok, megvalósítandó álmok… Megmutatom, milyen volt az én 2017-en, és mit tervezek 2018-ra…

Tovább olvasok