Szép Alexandra összes bejegyzése

Szép Alexandra

Rúdsport

Rúdsport, rúdtánc, rúdfitnesz… Az egyik legmegosztóbb sport hazánkban. Igen, sport, a maga nehézségeivel, kihívásaival, sikerélményeivel, kudarcaival.

2 és fél éve ragadott magával ez a sokoldalú, csodálatos mozgásforma, amit teljesen nulláról indulva, mindenféle sportos múlt nélkül kezdtem el. Nem voltam hajlékony, erős, kitartó, türelmes és nem volt semmi önbizalmam, de titkon arra vágytam, hogy egy nap táncos vagy légtornász leszek. Azért vágtam bele végül, hogy kilépjek a komfortzónámból és bebizonyítsam magamnak, hogy igenis elérhetem az álmaimat.

A saját testsúlyos edzés és az akrobatika szerelemgyereke ez a csoda, amit a sportomnak nevezhetek. Olyan mozgásforma, ahol feszegetheted a határaidat, kiélheted a kreativitásod új trükkök és kombinációk kitalálásával, ahol mindig van egy újabb cél, ami motivál.

Hadd osszam hát meg Veled, utazásomat a rúd világa körül!

Amennyiben tanácsra van szükségetek a rúdfitnesszel kapcsolatban, személyesen a Velence Korzó Decathlon áruházban találhattok meg.

6+1 alapdarab a rudasoknak

Mint minden sportnál, itt is van ideális öltözet, ami könnyebbé teszi a mozgást. Mint korábban már írtam, ez nem egy olyan mozgásforma, ami fölött megjegyzés nélkül elsiklanak az emberek. Ebből adódóan a ruházatunkat is bírálják, holott teljes mértékben funkcionális az öltözetünk. A megfelelő tapadás nélkülözhetetlen, mert az életünk múlik azon, hogy bizonyos elemeknél mekkora a szabad bőrfelületünk, ami ezt biztosítja.

Tovább olvasok

Végre elhatároztad, hogy beiratkozol egy edzésre… Így válassz stúdiót!

Végre elhatároztad, hogy beiratkozol egy edzésre, és olyan áldott nagy szerencséd van, hogy több stúdió is van a közeledben. Hogyan választasz?  Hogyan választasz fogorvost, fodrászt, iskolát? Sorra veszed azokat a bizonyos pontokat, amelyek amellett, hogy segítenek eljutni az áhított helyre, nem feltétlenül nehezítik meg az életed. Távolság, óratípusok, órarend kialakítása, magánóra lehetősége, tréner, társaság, árak, stílus, gyermekkel is látogatható órák, stb. Ezer és egy szemszögből nézhetjük a dolgot.

Tovább olvasok

Rúdra fel! – Miért éppen rúdfitnesz?

Van aki divatból, van aki kíváncsiságból próbálja ki és akad aki céltudatosan e sportok iránt érdeklődik. Lehetsz rudas, vagy lóghatsz karikán (aerila hoop), selymen (aerial silk/tissue), hammockon, hálón, trapézon (és még sorolhatnám). Egy biztos, ha ez tényleg a te sportod, nem szabadulsz tőle. A kihívások adottak. Mindig van hová erősödni, mindig van egy új elem vagy  kombináció, ami újabb célokat ad.

Tovább olvasok