Sporttanácsadó munkatársaink összes bejegyzése

Sporttanácsadó munkatársaink

Tollaslabdázna a gyerek?

Biztosak lehetünk abban, ha tollaslabda edzésekre visszük csemeténket, akkor a tanév közben garantált a teljes testes elfáradása. A tollaslabda egy olyan sport, ahol minden porcikánkat alaposan megmozgatjuk, akár már egyetlen foglalkozás alatt is. Hogyan készüljünk fel az első alkalmakra? Mit kell mindenképpen beszerezni? Ezzel kapcsolatban adok tanácsot.

Tovább olvasok

TOP 5 tanács hobbi futóknak – Ezt válaszd, ha most kezdesz futni!

Egyre többen választják hobbijukként a futást, sőt, sok iskolában is lehet ezt választani délutáni sportfoglalkozásként. Azonban futó legyen a talpán, aki nem sokall be a rengeteg friss ingertől és információtól, ami kezdőként kivédhetetlenül rázúdul. Elsőként a legfontosabb, hogy legyen megfelelő cipőnk, technikai ruházatunk és gondoskodjunk a folyadékpótlásról!

Tovább olvasok

Folyadék szállítása futás közben – Vidd magaddal a frissítőpontot!

Úgy tűnik, az igazi nyár még kitart augusztusban, legalábbis ami a hőmérsékletet illeti. Érdemes előre gondolkodni, hiszen melegebb időben még több folyadékot veszítünk, pláne mozgás közben. Mire támaszkodhatunk a nyári záporok és az utcai kutak mellett futás közben? Az alábbi cikkben összegyűjtöttem nektek a folyadék szállítására alkalmas eszközöket, melyek az év bármely szakában jó szolgálatot tesznek futóversenyeken és edzéseken egyaránt. – Buczkó Bea ad körképet a frissítéshez tervezett kiegészítőkről.

Tovább olvasok

Kalenji Kiprun KS light futócipő teszt

A Decathlon futó márkája, a Kalenji a folyamatos fejlesztéseknek köszönhetően egyre jobb és jobb futócipőkkel van jelen ezen a cseppet sem kicsi piacon. Idén végre megérkezett az intenzív futás legfontosabb szegmensébe, a futócipők közé a két újdonság: a KD light és a KS light. Múlt héten végre tesztelhettem a KS light cipőt, összehasonlítva a jelenlegi hűséges társammal, a korábbi szériás Kiprun Long-gal. – Buczkó Bea, szenvedélyes futó tesztjét olvashatjátok a cipőről.

Tovább olvasok

Kirándulj a gyerekkel!

Akadnak túrázás megszállott kisgyermekes szülők, akiknek nagy fejtörést okoz, hogy mi legyen a gyerekkel amíg túráznak a hegyekben. Nagymama, vagy barát vigyázzon rá? Mit szóltok ahhoz, ha viszitek magatokkal a kis lurkót? Ne tartsatok ettől, adok ehhez pár praktikus tanácsot.

Tovább olvasok

Masszázshenger – Ilyet válassz, így használd!

“A sportban mindent kipróbálok, ami jó a testemnek, lelkemnek.” – Ez munkatársunk, az aktívan sportoló Szabados Mónika mottója. A tánctól, a kardió sportokon át, a súlyzós edzésekig igazán sokféle mozgásformát űz Móni, de minden sportolása után figyel a regenerálódásra, így a masszázs hengerezésről sem feledkezik meg. Miért érdemes a hengerre is időt szánni? Megosztja veled gyakorlati tanácsait.

Tovább olvasok

Kapszula gardrób – ha nyaralás alatt is futnál

Becsülettel végigfutottad a telet, dacolva a mínuszokkal, megküzdöttél a tavaszi és nyár eleji szeszélyes időjárással, de most bizonytalan vagy, hogy bepakold-e a futócipőd a bőröndbe? Végül is pár nap kihagyás belefér, nem? Ha nem versenyre készülsz, akkor természetesen igen! Ha mégis úgy döntesz, hogy futva fedezed fel az ismeretlen vidéket, vagy nyugodtabb lélekkel kóstolnád meg a helyi ínyencségeket, akkor ne habozz tovább. Mutatom, hogy én mit vittem magammal a legutóbbi nyaralásomra. – Buczkó Beáta, terepfutás országos sportfelelős írása.

Tovább olvasok

11 tanács a biztonságos nyíltvízi sportoláshoz

A nyíltvízi úszás nagyszerű edzésforma, ha triatlonra vagy úszóversenyre készülsz, vagy csak sznorkelezel, hogy megcsodálhasd a halakat és a víz alatti világot. Bár kiváló kedvtelés a vízi kalandozás, fontos tisztában lenni a nyíltvízi úszás néhány veszélyével. Ez nem jelenti azt, hogy félelemmel telve kellene belekezdened ebbe a kalandba, azonban szükség lehet előkészületekre és óvintézkedésekre, amelyek fontosnak bizonyulhatnak.

Tovább olvasok

Pulzusmérő és GPS-es sportórák – Melyiket válasszam?

Manapság, ha sportolásra adja a fejét az ember, akkor szinte elkerülhetetlen, hogy előbb-utóbb beruházzon egy készülékre, amivel mérni tudja fejlődését – és ez teljesen rendben is van! “Na de milyen órát válasszak?” – Merül fel a kérdés sokakban. Az alábbi cikkben egy-két tippet, tanácsot szeretnék adni a megfelelő sportóra kiválasztásához.

Tovább olvasok