Sebők Bianka összes bejegyzése

Sebők Bianka

Fitnesz

Lassan másfél éve aerobikozom intenzíven. Régen versenyszerűen táncoltam, konditerembe jártam, volt egy aerobik időszakom is, de időközönként váltogattam a sportokat. Ma már mindenképpen ragaszkodom az aerobikhoz, ez áll hozzám a legközelebb. Valahol azért is, mert ugyanúgy, mint a táncban, szól a hangos zene, csoportban vagyunk, illetve néha vannak táncosabb elemek is, viszont hatékony, mint sport. Ha valaki tényleg rendszeresen csinálja, akkor meglátszik a befektetett energia és idő. Miért fontos számomra ez a sport? Nem csak a külsőm miatt, ami most már a 30-as éveimet taposva nem feltétlen úgy néz ki mindig, ahogy szeretném, hanem a rengeteg endorfin miatt is! A sport arra is jó, hogy ha egyedül érzed magad, vagy nincsenek fix programjaid, akkor ezentúl lesz! Menni kell, készülni kell, meg kell tervezni, be kell pakolni a ruhát a táskába…

Én is úgy kezdtem, hogy csak elraktam az otthoni játszós ruhámat és mentem. Teszteltem magam: egyáltalán el tudok majd járni órákra, vajon tényleg megyek majd és csinálom? Azóta rendszeresen járok edzésre, ezzel kapcsolatban fogom megosztani veletek tanácsaimat, írásaimat.

Velem személyesen a szegedi áruházban találkozhattok.

Gyermek ruhák tesiórára

Az aktív életet nem lehet elég korán elkezdeni. Tanácsos sport formájában lekötni a gyerekeket, hiszen így nem csak állóképességük javul, de mentális képességeiket is fejlesztik. Ha kényelmesen érzik magukat a sportöltözékben, a kedvük is meglesz az állandó mozgáshoz. Milyen ruházat az ideális, ha gyermekünk szeretne elkezdeni valamilyen teremsportot? Milyen viselet lehet megfelelő tornaórára? Ehhez adok most tanácsot.

Tovább olvasok

Aerobik edzés nyáron

Eléggé kaotikus volt eddig az időjárás, lehangoló volt ez a sok eső, de végre itt van a nyár! Magas hőmérséklettel érkezett, de hát ezt vártuk eddig. Na de ilyenkor sem maradhat el a sportolás. Bikini alakot nem nyáron csinálunk, de a szinten tartás is fontos. A feszültséget is le kell vezetni valahogy, főleg aki olyan helyen dolgozik, ahol a nyári időszakot nagyon meg kell tolni. 🙂

Tovább olvasok

Aerobik – szeretet a kezdetektől

Egy mini ismerkedéssel kezdeném, ami a sportot illeti, hiszen ezért vagytok itt. Én már lassan másfél éve aerobikozok intenzíven. Régen táncoltam versenyszerűen, konditerembe jártam. Volt egy aerobik időszakom is, de időközönként váltogattam a sportokat, gondolom ez az életszakaszomtól is függött. Sokat változtam, de ma már mindenképpen ragaszkodom az aerobikhoz, ez áll hozzám a legközelebb.

Tovább olvasok