Készülj fel jól a versenyszezonra!

A tél tökéletes időszak arra, hogy felkészítsük lovunkat az előtte álló, a versenyszezonnal járó terhelésre. Különösen akkor fontos a téli edzésmunka, ha a következő szezonra komolyabb, az addig megszokottnál nehezebb követelmények elé állítod a lovadat. Az előző szezont követő jól megérdemelt pihenő után itt az ideje visszatérni a rendes kerékvágásba! Az edzésmunkát lassan és fokozatosan állítsd […]

Tovább olvasok

Így lesz a lovad valóban ragyogó!

Hétköznapi munka során nem életbevágó kérdés lovad sörényének divatos nyírása, hát még a befonása – ám a versenypályán egyáltalán nem mindegy, hogy néz ki négylábú sporttásad! Íme pár hasznos tipp, jótanács, amivel valóban ragyogóvá teheted a lovadat – hogy már a pályára lépés előtt megakadjanak rajta a szemek!

Tovább olvasok

Sport a munkahelyeken is, avagy a “Túrázz A Munkából” mozgalom

A TAM mozgalom 4 évig futott, 2012 és 2015 között, mely során közel 6.000 km-ert túráztak a különböző csapatok hazai és külhoni hegyeken, erdőkben. A túrák során 300-nál több munkatársat sikerült megmozgatni a 4 év alatt. Példák akadtak áruházi csapatépítő túrákra, ahol TAM túra keretén belül mentek el például a győri vagy a dunakeszis brigád.
De minden évben szerveztem országos TAM túrát, ahol a nyugati megismerhette a keletit, az északi pedig a délit.
TAM – Túrázz a Munkából. Miért ne lehetne bármely cégnél, munkahelyen, bármilyen sportban hasonlót indítani? Én nem látom akadályát!

Tovább olvasok

Nekem a sportban a legfontosabb, hogy kétgyermekes anyukaként is fitt maradjak

Riportsorozatunk következő cikkében Kátai Annával beszélgettem, aki a magyarországi Decathlon első munkavállalójaként immár több, mint 10 éve dolgozik a cégnél. Annak ellenére, hogy az irodában csupán pár asztal választ el minket egymástól és nap, mint nap találkozunk, nem volt egyszerű időpontot egyeztetni. Végül egy könnyű ebéd kíséretében beszélgettem Annával, akinek a sport már gyerekkorától kezdve kiemelkedő szerepet játszik az életében, olyannyira, hogy kétgyermekes anyukaként sem mond le a mozgás örömeiről.

Tovább olvasok

Táplálkozási tanácsok futóknak

A sporttáplálkozás egy borzasztóan izgalmas témakör. Igaz, hogy vizuálisan leginkább érzékelhető eredménye ennek az erősportokat űzők fizikumán van, de a sportteljesítményre gyakorolt hatása minden sportnál megkérdőjelezhetetlen. Nézzük, hogyan érdemes egy futónak táplálkozni, illetve milyen étrendkiegészítők használata a legkifizetődőbb.

Tovább olvasok

Vigyázz, a kutya harap!

Ezer éve egyszer beleolvastam egy kutyások kontra macskások vitába. Egy macskapárti hölgy megtépázott idegekkel, miután láthatóan kifogyott a szuszból bevetette az aduászt: A kutyák harapnak! Ezt nemigen tudta vitatni senki. Én sem. Jöjjön néhány gondolat a harapásokról, avagy túlélési tippek kézbesítőknek és futóknak/kerékpárosoknak.

Tovább olvasok

Egy hét a Kalenjinél

Szeretek nagy szavakat használni, de talán túlzás lenne azt állítani, hogy ez a hét megváltoztatta az életem. Viszont megváltozott a futáshoz való hozzáállásom, ami végül is közvetetten az életemre is kihat, nem igaz? 🙂 Na, de mi minden történt ez alatt az egy hét alatt, ami ilyen lélekemelő gondolatokat ébresztett bennem? Kicsit személyes élménybeszámoló következik.

Tovább olvasok

Egy igazi vadász nap – Vadkacsa vadászat a Hór patakon

Egy tojó emelkedett ki nekem jó szögben a mély mederből és az öreg Merkel nem hibázott. Időm azonban nem volt ízlelgetni a sikert, mert lövéseinkre a következő két-háromszáz méteren több száz kacsa kelt és sötét felhőt alkotva szálltak el, miközben izzottak söréteseink csövei. Többször rámenve a patakra még két hasonló jelenetben volt részünk és három puskával összesen tizenegy kacsát sikerült elejtenünk.

Tovább olvasok

Dallamok a mágnesfék szorításában

Tavasz derekára alakul a kedv, a motiváció, az erő, mellé többet-szebben csiripelnek a madarak, felszárad az út és lombosodnak a fák. Addig pedig a lehetőségek sem szűk keresztmetszetűek. A zene nagyon tud vinni, lelkesíteni, mivel azonban országúton nem célszerű fülessel hajtani, marad a görgő, mint hű monoton-társ. A te bringád, a saját üléspozíciód, a jól belőtt beállításokkal, ugyanazzal a racsni-recsegéssel. Csak, hát egy helyben, erre jó a magadra-hangolt, testreszabott muzsika.

Tovább olvasok
További cikkek