Nincs ötleted, milyen ajándékkal lepd meg az úszó ismerősödet a fa alatt? Összegyűjtöttünk pár tippet, ami sosem jön rosszul egy úszónak, és neked sem kell naphosszat azon gondolkodnod, vajon tetszeni fog-e családtagodnak/barátodnak, ami a csomagolópapír és a masni alatt rejlik.
Tovább olvasok
A cikk első részében áttekintettük, hogy miért nélkülözhetetlen a regeneráció minden sportoló számára, és hogy miért nem érdemes lecsípni ezt az igen fontos szakaszt az edzéseink után. A sorozat 2. részében Góg Anikó, korábbi triatlon olimpikon, szemelyi edző, humánkineziológus, a nemrég megjelent Újra én -edzés a várandósság alatt, szülés után című könyv szerzője, az IWI Nemzetközi Fitnesziskola tanára kalauzol minket tovább az SMR hengerek és önmasszázs világában.
Tovább olvasok 
SMR henger – ezt a kifejezést lassan már annyian ismerik, mintha azt mondanánk, hogy KFT, ABC vagy BKK. Csak egy felkapott trendről beszélünk? Vagy a hengerezésnek, önmasszázsnak valóban sok áldásos hatása van? Erről olvashattok az alábbi cikkben, ami vendégírónk, Góg Anikó „tollából” született.
Tovább olvasok 
Ősz végén és egész télen (de néha tavasz elején is) alacsony hőmérsékletekkel számolhatunk hazai viszonyok között is. Ez persze nem indok az otthonmaradásra: télen is kiváló élmény túrázni, természetet járni! Ehhez igen nagy segítséget nyújt egy kellemes viseletű, meleg aláöltöző.
Tovább olvasok
Idén nyáron kivételesen valódi vakációra vetemedtem, és hűen önmagamhoz magammal vittem két kutyámat is. Desztinációnk a csodás Magas-Tátra volt, és ott töltött hetünk második napján már egy kétezres csúcs meghódítását terveztük…
Tovább olvasok
Mikor a boltokban kikerülnek a polcokra az adventi naptárak és először érzed meg az utcán a kürtöskalács és a forralt bor illatát, meglátsz egy vicces pulcsit vagy végérvényesen beszippant a hangulat egy Michael Bublé dal hallatán, akkor tudod, hogy megint eljött az év egyik legszebb és leghangulatosabb időszaka. Azonban a karácsony közeledtével a szeretet mellett egy másik érzelem is helyet kap a szívünkben: az ajándékpara. Én általában időben kitalálom, hogy mit szeretnék adni a szeretteimnek, de attól a perctől kezdve, hogy megveszem izgulok azon, hogy vajon jót választottam-e.
Tovább olvasok
Régen írtam az előző posztomat. Most meg is néztem március 25-én posztoltam, amikor is az új 500-as tájolót vettem górcső alá. Azóta sok minden történt, velem is és a tájfutó kollekcióval is. Ennek egyik szerintem legerősebb darabját az új 500-as lábszárvédőt teszteltem az őszi versenyek során. Hogy hogyan sikerült hamarosan kiderül.
Tovább olvasok 
Ha meg kellene mondanom, hogy melyik ruhadarabot a legnehezebb kiválasztani, akkor jó eséllyel a melltartó jutna először eszembe. A megfelelő darabnak sok kitételnek meg kell felelnie. Így van ez a sportmelltartók esetében is, noha más termékelőnyöket kell figyelembe vennünk a vásárlásuk során. Igen, tudom, hogy a hölgyeknek van egy elenyésző százaléka, akik a melltartó-nélküliségre szavaznak, még sport közben is, de ebben a cikkben azoknak szeretnék segíteni, akik meg akarják találni a legkényelmesebb társat a futáshoz.
Tovább olvasok 
A sport jótékony hatással van az egészségünkre, ezzel mindenki tisztában van. Nem csak testünk, hanem lelkünk is töltődik sportolás során, a fizikai aktivitás jelentősen befolyásolja hangulatunkat. A hétköznapok során felgyülemlett stresszt pedig minden sport, így a gyaloglás is nagy mértékben tudja csökkenteni.
Tovább olvasok 
Csabi október elején vágott neki az El Caminonak, így az őszi, változékony időjárás kísérte végig útját. Írásában kifejti, milyen ruházattal, felszereléssel készült erre a túrára az őszi évszaknak megfelelően.
Tovább olvasok 
Közel fél évnyi időtartam, amikor szükségünk lehet téli(es) holmikra a természetben. Ilyen a kesztyű is: már az ősz második felében előveszi a legtöbb túrázó, és egészen a tavasz közepéig érdemes készülni vele a csípősebb reggeleken. Szóval: ilyenkor mindig legyen kézügyben… szó szerint.
Tovább olvasok 
Sokszor nehéz megtalálni az időt a rendszeres testmozgásra, viszont egyre több olyan sporteszköz áll a rendelkezésünkre, mellyel bárhol, bármikor tudunk edzeni, akár otthon is! Ilyen kiegészítő a gumipánt vagy gumiszalag, mellyel változatos gyakorlatokat tudunk végezni.
Tovább olvasok