Én, az örök újrakezdő – mi a cél?

Ha megkérdeznék egy profit, vagy egy gyakorlott futót, biztosan azt mondaná, hogy amit én csinálok, az rossz. Igazat is adnék neki. Minden tavasszal újrakezdem a futást. Ahogy jön a tél és a hideg, nálam a futószezon gyorsan véget ér, és átveszi a helyét a pizsinaci.

Nyilván így, hogy mindig elölről kezdem a futást, nem érek el nagy eredményeket, viszont  valószínűleg nem is ez a cél. Egyedül szeretek sportolni, a tömeg és a társaság feszélyez, ezért vagy otthoni sportot választok, vagy egy reggeli “nincs még senki a pályán” futást, feltéve, ha nem esik a hó és nincs odakint vulkánkitörés. Ez így jó, a jó idő rávesz, hogy a szabadban legyek.

Az idei első!

2019-ben kicsit későn indítottam el magam és bevallom, tartottam egy “semmi nem esik jól” februárt. Márciusban viszont szerettem volna visszatérni és újra belevetni magam a sportba. Alapvetően nagyon büszke vagyok magamra, mert a karácsonyi szezont is végig sporttal és energetikusan tudtam tölteni. Jó érzés volt a 2019-es első futás, jobban ment, mint tavaly. Ennek az okát tudom is: egy év alatt 13 kilót fogytam! Egyébként ez igen kevés és nem túl nagy eredmény, de! megtartottam, na, és ez már pláne nálam, nagy eredmény. Nem ingadoztam, sportoltam, egészségesen ettem és csak a mennyiségekkel játszottam olykor. Nyilván lehetett volna keményebben edzeni, még drasztikusabb diétát tartani, kevesebb csalónapot beiktatni, és akkor többet fogyok.

A futással kiválóan lehet fogyni

#futniYO

Hogyan fogytam?

Amit rólam tudni kell, hogy a sporthoz és ételhez való viszonyom, úgy gondolom nem minden esetben egészséges, és nagyon rá tudok görcsölni a fogyásra. Évekig ment ez így, nagyon kemény diétákat tartottam, fogytam is gyorsan, gond egy szál se. Viszont ez nem tartható örökké, és egy idő után, kb. 2-3 hónap múlva a diéta ellenkezőjét műveltem. Ennek persze az eredménye csakis az lehetett, hogy a dupláját híztam vissza. Ezt abbahagytam és lemondtam a kemény diétáról, inkább arra törekedtem, hogy egészségesen éljek, ne összevissza.

Nagyából egy éve döntöttem úgy, hogy rendben, az már megvan, hogy egy sokkal egészségesebb táplálkozást vezettem be, és most már végre nem hízok, épp ideje lenne fogyni is. Tudtam, hogy a ‘sanyargatom magam’ nálam nem lesz jó, ezért a sport és a kisebb adag étel lett a megoldás. Bevált. Lassú, de eredményes fogyást jelentett ez számomra, egészségesen élek, gyakorlatilag eszek rendesen mindent, de kis adagban, és mellé sportolok. Azt gondolom, ez így lenne normális, és mindig is így kellett volna.

Egészséges táplálkozás és sport - kulcs a fogyáshoz

Szerencse, hogy szeretem a salátát 🙂

Következő cél!

Amikor elérek egy célt, mindig nagyon lelkes leszek és kitűzök egy újabbat. Rengeteg célt elértem már, amit kitűztem, és ez nagyon boldoggá tesz. Igaz, hogy még rengeteg másik célom is van, és rengeteg félelmem is, amit még le kell győznöm. Félelmem például a közösségben sportolás is.  Most, hogy ezt a lefogyott 13 kilót tartom és egy éve nem híztam vissza, arra gondoltam igazából fogyhatnék még, ebben az évben ugyanannyit mint 2018-ban.

Lehet, hogy akik ezt olvassák, forgatják a szemüket ,hogy 13 kiló egy év alatt semmi. Viszont én úgy gondolom, hogy nem másoknál kell jobbnak lennem, hanem saját magamnál, és igazából ezt tanácsolom nektek is. Lehet kitűzött ideálotok vagy példaképetek, de előbb önmagadtól legyél jobb. Fuss 200 méterrel többet, mint tegnap, egyél kevesebb csokit, mint múlt héten. Győzd le egy félelmedet ebben az évben!

Ne csak a kortársainknál vagy az elődeinknél akarjunk jobbak lenni, hanem saját magunknál is.
/William Faulkner/

György Friderika

György Friderika

Nem voltam sportos alkat, sem fitt. Viszont ahogy felnőttem, elvégeztem a főiskolát és biológusként kiszabadultam a világba: egészségorientált lettem. A... Még több

Észrevételed, kérdésed van?

Csapatunkat hobbi és intenzív szinten sportolók is alkotják. Így mi is átéltük, milyen kezdőnek lenni egy teljesen új mozgásforma kipróbálásakor, vagy új célokat kitűzve rendszeres sportolókká válni. Nyugodt szívvel írj nekünk, hiszen egy cipőben járunk​!​