Az igazi mélypont – Futás nyáron

Nyár, meleg, hőségriadó, melegrekordok... Őszinte írás arról, miért nem tudom rávenni magam a futásra.

Se energia, se kedv

Tényleg megpróbáltam… Próbáltam az utolsó motiváció morzsákat is összeszedegetni valahonnan a mélyről, de hiába. Már egy ideje feladtam. Zavar, hogy reggel nem tudok korán kelni és még a pokoli hőség kirobbanása előtt kocogni egy kört. Szinte frusztrál, hogy munka után hullafáradtnak érzem magam, mint akiből napközben kiszívták az összes energiát, és este már nem tudom megvárni, míg egy picit is lehűl a levegő, hogy legalább egy fél órát megmozgassam a testem – hiszen még le sem megy a nap, de már az ágyba zuhanva várom a megváltó álomba merülést.

Egészen egyszerűen és tömören összefoglalva: nincs energiám és már kedvem sem a futáshoz.

Futás nyáron

A nagy melegben nehéz elindulni…

Segítség, mit tegyek?

Számos motiváló cikket, buzdító írást és saját tapasztalatokon alapuló élményt osztottam már meg veletek a blogon, remélve, hogy át tudom adni valamilyen formában a futás szeretetét és motivációt adhatok a nehézségek leküzdéséhez. Most viszont fordult a kocka… tanácstalan vagyok és fogalmam sincs, hogyan rázódhatok vissza a futás kellemes, egyenletes ritmusába. Mikor és hogyan tudnám felidézni azt a jóleső flow érzést, amit gyakran éreztem egy-egy futás után? Hogyan tudnám legyőzni a fáradtságot és a nagy meleg ellenére elindulni futni?

A pánik nem segít

Az utóbbi időben szinte bepánikoltam azon, hogy a kifogásaimat teljes mértékben elfogadva nem tudok – nem akarok – futni. De a pánik és a kétségbeesés nem megoldás, ez elég egyértelmű. Egyelőre a taktikám az, hogy várok, hátha kicsit lejjebb kúszik a hőmérséklet, addig parkolópályára helyezem magam futás terén. Az egyetlen pozitívum, amivel próbálom nyugtatni magam, hogy a 30 fokokat úgyis csak vízben lehet kibírni, ez pedig tökéletes helyszíne a vízi sportoknak… 🙂

Veletek is előfordult már ilyen? Milyen tippeket, praktikákat tudnátok adni, hogy újra visszanyerjem a motivációm nyáron is?

Koltai Piroska

Koltai Piroska

A futás világába nem olyan rég csöppentem bele, de mint „laikus futó” egyre jobban magával ragad ez az örömteli sport...... Még több

Észrevételed, kérdésed van?

Csapatunkat hobbi és intenzív szinten sportolók is alkotják. Így mi is átéltük, milyen kezdőnek lenni egy teljesen új mozgásforma kipróbálásakor, vagy új célokat kitűzve rendszeres sportolókká válni. Nyugodt szívvel írj nekünk, hiszen egy cipőben járunk​!​