Félmaratonra készülök: már csak 2 hónap!

Ha még emlékeztek, decemberben, az első 10,5 km-es verseny sikeres teljesítését övező örömmámorban világgá kürtöltem, hogy a következő gigászi cél a félmaratoni táv lefutása áprilisban. A felkészülésben a téli hónapok sem jelentenek akadályt, január második hetében óriási lelkesedéssel vetettük bele magunkat a futásba Just have fun futóközösségünk tagjaival. Mi történt eddig, hol tartunk most és mit tervezünk áprilisig?

Amikor öten beneveztünk életünk első félmaratonjára, azzal biztattuk egymást, hogy 3 hónap bőven elég lesz a felkészülésre. Persze december latyakos heteiben nem is sejtettük, hogy a tél mínuszokkal, szmogriadóval, jéggel és hóval fog majd folytatódni… Minden esetre az ünnepek után, az új év első napjai körül való kezdés tökéletesnek bizonyult, úgyhogy a lelkesedés kezdeti fázisában a „12 hetes félmaratoni edzésterv” volt a legnépszerűbb kifejezés a Google keresőmben. A sok találat közül kiválasztottam kettőt, hármat, melyekből a saját igényeinkhez igazítva összegyúrtam egy teljesen új edzéstervet. Egészen pontosan szerkesztettem egy táblázatot, mely néhol még hézagos ugyan, de folyamatosan alakul. 🙂 Mivel nem szerettük volna brutális módon terhelni a szervezetünket, így a bemelegítő hét mindössze 3 km-rel indult…

A magam részéről sajnos a január nem úgy alakult, ahogy terveztem, volt benne minden: megfázás, felfázás, utazás, munka… Úgyhogy a 3 km után két, futás nélküli hetet követően próbáltam újra felvenni a ritmust. Fel is kellett, ugyanis január utolsó és február első napjaiban Franciaországban, a Kalenji által szervezett futás képzésen tolmácsoltam, ami röviden és tömören összefoglalva egy hét tömény futásról szólt. Itt nem csak agyban kellett ott lennem, hanem fizikailag is, na de erről külön élménybeszámoló jön hamarosan.
És most? Nézőpont kérdése, hogy már csak vagy még 2 hónap van hátra a félmaratonig… Bevallom őszintén, hogy egy-egy kósza pillanatban testem-lelkem egyaránt felháborodottan tiltakozik a kínkeservesnek induló futások ellen, ilyenkor, amíg erőltetetten belebújok az összes futócuccomba, kedvetlenül sóhajtok fel: „Még 2 hónap!!”. Máskor, ha belegondolok, hogy a jelenlegi kapacitásom maximum 10 km és mennyi van még hátra a 21 km-ig, akkor ijedten jelentem ki, hogy „Már csak 2 hónap!”. Akárhogy is alakul ez a nyolc hét, számomra egyértelmű, hogy nem ez a félmaraton lesz életem csúcsteljesítménye és nem is ez a célom. Ahogy futóközösségünk neve is mutatja, a mottóm még mindig a „Just have fun” , semmi egyéb önmegvalósító akcióra nem készülök, ahhoz még sokat kell fejlődnöm. Úgyhogy ha utolsó leszek, akkor utolsó leszek, lényeg, hogy a félmaraton minden egyes kilométere élvezettel és örömmel teljen, van még bőven időm a grandiózus tervek későbbi megvalósítására… 🙂

Koltai Piroska

Koltai Piroska

A futás világába nem olyan rég csöppentem bele, de mint „laikus futó” egyre jobban magával ragad ez az örömteli sport...... Még több

Észrevételed, kérdésed van?

Csapatunkat hobbi és intenzív szinten sportolók is alkotják. Így mi is átéltük, milyen kezdőnek lenni egy teljesen új mozgásforma kipróbálásakor, vagy új célokat kitűzve rendszeres sportolókká válni. Nyugodt szívvel írj nekünk, hiszen egy cipőben járunk​!​