Karácsonyi ajándékötletek úszóknak

Nincs ötleted, milyen ajándékkal lepd meg az úszó ismerősödet a fa alatt? Összegyűjtöttünk pár tippet, ami sosem jön rosszul egy úszónak, és neked sem kell naphosszat azon gondolkodnod, vajon tetszeni fog-e családtagodnak/barátodnak, ami a csomagolópapír és a masni alatt rejlik.

Tovább olvasok

A hengerezésről szakszerűen – 2. rész

A cikk első részében áttekintettük, hogy miért nélkülözhetetlen a regeneráció minden sportoló számára, és hogy miért nem érdemes lecsípni ezt az igen fontos szakaszt az edzéseink után. A sorozat 2. részében Góg Anikó, korábbi triatlon olimpikon, szemelyi edző, humánkineziológus, a nemrég megjelent Újra én -edzés a várandósság alatt, szülés után című könyv szerzője, az IWI Nemzetközi Fitnesziskola tanára kalauzol minket tovább az SMR hengerek és önmasszázs világában.

Tovább olvasok

A hengerezésről szakszerűen – 1. rész

SMR henger – ezt a kifejezést lassan már annyian ismerik, mintha azt mondanánk, hogy KFT, ABC vagy BKK. Csak egy felkapott trendről beszélünk? Vagy a hengerezésnek, önmasszázsnak valóban sok áldásos hatása van? Erről olvashattok az alábbi cikkben, ami vendégírónk, Góg Anikó „tollából” született.

Tovább olvasok

Karácsonyi ajándéktippek sportőrült szeretteidnek

Mikor a boltokban kikerülnek a polcokra az adventi naptárak és először érzed meg az utcán a kürtöskalács és a forralt bor illatát, meglátsz egy vicces pulcsit vagy végérvényesen beszippant a hangulat egy Michael Bublé dal hallatán, akkor tudod, hogy megint eljött az év egyik legszebb és leghangulatosabb időszaka. Azonban a karácsony közeledtével a szeretet mellett egy másik érzelem is helyet kap a szívünkben: az ajándékpara. Én általában időben kitalálom, hogy mit szeretnék adni a szeretteimnek, de attól a perctől kezdve, hogy megveszem izgulok azon, hogy vajon jót választottam-e.

Tovább olvasok

Geonaute lábszárvédő élesben tesztelve – Visszatértem és nem egyedül!

Régen írtam az előző posztomat. Most meg is néztem március 25-én posztoltam, amikor is az új 500-as tájolót vettem górcső alá. Azóta sok minden történt, velem is és a tájfutó kollekcióval is. Ennek egyik szerintem legerősebb darabját az új 500-as lábszárvédőt teszteltem az őszi versenyek során. Hogy hogyan sikerült hamarosan kiderül.

Tovább olvasok

Sportmelltartó kisokos futáshoz

Ha meg kellene mondanom, hogy melyik ruhadarabot a legnehezebb kiválasztani, akkor jó eséllyel a melltartó jutna először eszembe. A megfelelő darabnak sok kitételnek meg kell felelnie. Így van ez a sportmelltartók esetében is, noha más termékelőnyöket kell figyelembe vennünk a vásárlásuk során. Igen, tudom, hogy a hölgyeknek van egy elenyésző százaléka, akik a melltartó-nélküliségre szavaznak, még sport közben is, de ebben a cikkben azoknak szeretnék segíteni, akik meg akarják találni a legkényelmesebb társat a futáshoz.

Tovább olvasok

A gyaloglás jótékony hatása: csökkenti a stresszt

A sport jótékony hatással van az egészségünkre, ezzel mindenki tisztában van. Nem csak testünk, hanem lelkünk is töltődik sportolás során, a fizikai aktivitás jelentősen befolyásolja hangulatunkat. A hétköznapok során felgyülemlett stresszt pedig minden sport, így a gyaloglás is nagy mértékben tudja csökkenteni.

Tovább olvasok

Túrakesztyű hideg időre

Közel fél évnyi időtartam, amikor szükségünk lehet téli(es) holmikra a természetben. Ilyen a kesztyű is: már az ősz második felében előveszi a legtöbb túrázó, és egészen a tavasz közepéig érdemes készülni vele a csípősebb reggeleken. Szóval: ilyenkor mindig legyen kézügyben… szó szerint.

Tovább olvasok
További cikkek