Bevezetés a triatlonba

A triatlonhoz szükséges felszerelés és kiegészítők teljes választéka nemrég jelent meg a Decathlon áruházakban. Mit is takar pontosan ez a sportág? Milyen távokat kell teljesíteni a versenyzőknek? Kiss Mónika, a győri áruház egyik sporttanácsadója írását olvashatjátok, melyben bemutatja a legfontosabb tudnivalókat erről a sportról, így betekintést engedve a triatlon fantasztikus világába.

Tovább olvasok

Nincs időd jógázni? Frissülj fel az irodában! – irodai jógagyakorlatok

Mindannyian tudjuk, mennyire káros élettani hatásai vannak – a hízáson kívül is – a hosszútávú ülőmunkának az emberi szervezetre. Elgémberedő, bemerevedő ízületek és végtagok, összecsúszó/elkopó gerincoszlop. Számos mozgásszervi problémát, kellemetlen fájdalmat (hát, nyak, váll, könyök, csukló, stb.) okoz a tartós ülőmunka.

Tovább olvasok

Így horgászok én! – Tippek az ország legnagyobb Decathlon horgászat részlegének vezetőjétől

Gábor kisgyermek kora óta horgászik. Nem volt egyszerű dolga, hiszen a közeli családtagjai közül senki sem űzte ezt a sportot. Mára a hazai Decathlon áruházak legnagyobb alapterületű Horgászat sportrészlegét vezeti. Hogyan vált belőle szenvedélyes horgász? Milyen élmények érik a horgászt tavasszal? Mit tanácsol az e sporttal ismerkedőknek? Kiderül írásából!

Tovább olvasok

Ezt tanultam és tanulom, amióta díjugrató lovas vagyok

Április közepén megrendezésre került az első Amatőr Nagydíj Bábolnán, és voltam olyan szerencsés, hogy részt vehettem rajta. Külön öröm, hogy sikerült is mindjárt az ötödik helyen végezni. Ennek kapcsán a melegítőben eltöltött jelentős mennyiségű idő alatt a fejemben megszületett gondolatokat olvashatjátok most. Mert nem kevés dolgot megtanultam ez alatt a négy év alatt, amióta hivatalos díjugrató versenyeken veszek részt. És afelől sincs kétségem, hogy még sokszor ennyit fogok tanulni a jövőben.

Tovább olvasok

“A kerekesszékesek nem bénák, csak másképp képesek!”

Társadalmi kísérlet – ez szerepelt a belső céges levél tárgyában, mely arra invitálta a budaörsi Decathlon dolgozóit, hogy egy munkanapjukat kerekesszékben végezzék április elején. Egyből jelentkeztem a felhívásra! Mélyen egyetértettem a céllal: a saját bőrünkön tapasztaljuk meg, hogy a törvényi kötelezettségeken felül mennyire tud az áruház kényelmes körülményeket biztosítani kerekesszékes vásárlóinak és jövendőbeli kerekesszékes munkatársainak.

Tovább olvasok

Testi és lelki egyensúly a négyzeten!- B2P2 órán jártam

Csak az egyik oldalon hordott táska, túl sok ülés, gerincferdülés, túltolt mell-bicepsz nap elcsalt lábnappal, vagy maximális fókusz a popsiformálásra a felsőtest edzése nélkül. Gerelyhajítás, tenisz, kosárlabda, kajakozás.

A féloldalasság, aszimmetria gyakran már csak fájdalom kíséretében üti fel a fejét, pedig kellő odafigyeléssel és kiegészítő sportokkal megelőzhetnénk.

Magyar fejlesztésű sportot próbáltam.

Tovább olvasok

Egy félmaraton tanulságai

Lassan hagyománnyá válik, hogy április első hétvégéjén félmaratont futok. Míg egy évvel ezelőtt nem igazán tudtam, mire vállalkoztam, idén azt gondoltam, mindent megteszek a megfelelő felkészülés és a megálmodott célok elérése érdekében. Persze még a második félmaratonból is le tudtam vonni a tanulságokat…

Tovább olvasok

Betekintés a Mtb maratonok világába II. – Célok és eszközök

Miután elhatároztuk, hogy szakítunk a sokáig oly közkedvelt és hagyományos kirándulásokkal/túrázásokkal, s mostantól egy magasabb szintre lépve átadjuk magunkat a jelentős kihívásokkal teli amatőr hobbi-versenyzésnek, hozzáláthatunk a céljaink pontos meghatározásához, a terveink minél előbbi kivitelezéséhez. Ebből a részből megtudhatjuk, milyen eszközök szükségeltetnek mindezek eléréséhez.

Tovább olvasok

Utolsó utáni alpesi túrám

Ahogy az előző képgalériában jeleztem, tavaly nem sikerült megölni magunkat. Idén már kicsit óvatosabban indultunk neki (értsd: volt technikai felszerelésünk). Egy alpesi túra alkalmával ez határozottan nem válik az ember kárára.

Tovább olvasok
További cikkek